¿Cómo evitar que las relaciones de pareja terminen en tumbas de amor?

Buenos y hermosos días

Tu pareja sentimental te complementa en tu diario vivir, pero no debe sostenerte ni definirte como persona. Mi trabajo como tanatóloga me lleva frecuentemente a ver el dolor y el sufrimiento que generan las pérdidas de pareja. Los divorcios, los rompimientos o las separaciones de quienes fueron parte esencial y significativa de nuestra vida nos pueden causar profundas depresiones. Hoy les ofreceré algunos consejos para evitar que las buenas relaciones de pareja terminen muertas y nos dejen inmersos en duelos dolorosos.

El duelo surge cuando un lazo, vínculo o relación significativa en nuestra vida se rompe. Se requiere trabajar con las cicatrices que nos deja la herida de dicha ruptura. Hay que identificar, sanar y superar las emociones, las reacciones y las transiciones generadas que nos alteran la vida y la de nuestras familias. Sería útil poder identificar las situaciones que crean las trampas que, sin darnos cuenta, van lastimando las relaciones de pareja hasta llevarlas a su fin—Rupturas y finales que pueden sumirnos en duelos complicados. Veamos algunas de esas trampas.

• Convivir con alguien que entienda y fomente que yo soy su todo en su vida.

Nadie es imprescindible para nadie en las relaciones de pareja cuando hay voluntad, capacidad, competencia y salud. No aceptes la carga y la responsabilidad de ser indispensable para el otro en la convivencia. No alimentes tu ego, tu falsa autoestima y tus apegos con inseguras declaraciones de que eres imprescindible, pues si en el futuro hay un rompimiento, el duelo y la recuperación serán mucho más difíciles.

• Convivir buscando transformarse en una necesidad y en el todo del otro.

No busques la lástima de tu pareja:  gana su respeto y su admiración. El amor se cimenta, crece y perdura en el terreno de la libertad y del libre albedrío. Tampoco busques que te tema para que permanezca en la relación por miedo o por necesidad económica. Ambos deben poder crecer, superarse y evolucionar de acuerdo con sus talentos y sus posibilidades.

• Convivir ambos en codependencia siendo el todo el uno del otro.

Amigos, la persona codependiente en realidad no ama: necesita, quiere, exige, depende y espera. No pongas toda tu felicidad, paz y estabilidad emocional en las manos de parejas que te complementen y te apoyen diariamente, pero que pueden partir de tu vida en cualquier momento. No menosprecies tu valor y tu fortaleza interior creyendo que solo eres y existes en la medida en que mantienes el título de “la pareja de…” o “la esposa o el esposo de…”.

Las relaciones de pareja deben ser la sede de las negociaciones y de los acuerdos. Es importante mantener la comunicación abierta y sincera en las buenas y en las malas. No quieras cambiar a tu pareja: acéptala tal como es. Busca ser flexible y estar claro en lo que estás y en lo que no estás dispuesto a cambiar, ceder o tolerar. Recuerda que cada cual es el dueño de su propio destino, el señor de sus decisiones y el amo de sus acciones. Tu felicidad no depende de tu pareja ni de nadie, depende solamente de ti. Concéntrate en ser mejor persona, en dar lo mejor y en lograr la paz interior. Evita caer en las trampas de dependencias y de apegos que a largo plazo pueden llevar a la tumba el libre amor en tu relación de pareja. Reconoce y fomenta, sin embargo, tu valor y tu fortaleza como ser único, individual y poderoso que, a final de cuentas, te llevarán a superar la pérdida y el dolor de cualquier divorcio, rompimiento o separación que tengas en tu vida.