Buenos y hermosos días
Toda persona debe buscar las maneras, que se ajusten a sus creencias, estilos de vidas, circunstancias y personalidades, de llevar vidas más sanas y menos estresadas. Las culturas y tradiciones globales, con sus milenarias sabidurías y conocimientos, nos regalan diversas herramientas y filosofías de vida. Hoy les hablaré de un tipo de práctica o técnica, el Reiki, y de sus cinco principios generales de vida.
¿Qué es el Reiki?
El Reiki es considerada por muchos como una terapia curativa natural basada en prácticas espirituales que buscan restablecer el equilibrio del cuerpo mediante el uso de las manos. El terapeuta de Reiki o “reikista” coloca sus manos sobre diferentes partes del cuerpo de la persona que recibe la energía para equilibrar su energía sutil y mejorar su estado de salud física, mental y emocional. En términos generales, la terapia de Reiki puede aliviar los niveles de ansiedad y dolor ayudando en la curación de distintas enfermedades y en la aceleración de los procesos de restablecimiento de la salud. Puede usarse de manera aislada, por sí misma, o como parte de un plan de cuidados integrales junto a otros tratamientos farmacológicos y tradicionales. Hay quienes reclaman, por otro lado, que el Reiki no tiene ninguna base científica que lo respalde como terapia curativa y la catalogan como una “pseudoterapia”.
Lo que me interesa compartir hoy son unos principios generales del Reiki que estoy convencida pueden ayudarnos a tener vidas más plenas, un día a la vez, independientemente de que usted crea o no en las bondades de esta práctica. Existen muchos caminos para lograr vidas más plenas, sanas y felices, pero pienso que todos comienzan con una fase común de apertura hacia nuestro interior. Tenemos que buscar primero adentro lo que queremos que ocurra afuera.
Las tres palabras que dan comienzo a cada principio de Reiki son “Solo por hoy”. Dicha frase nos sitúa en el eterno presente o en el “aquí y ahora”. Nos exhorta, como nos dice Luis Fonsi en su canción, “pasito a pasito, suave suavecito” a comprometernos de manera consciente a ser mejores personas solamente por las próximas 24 horas. El próximo día repetimos los mismos principios hasta que gradualmente se conviertan en costumbres o hábitos de vida.
A continuación, les comparto los 5 principios Reiki según Mikao Usui, un monje japonés que redescubrió y propagó los conceptos de este método curativo.
- Solo por hoy, no me enfadaré.
Todas las emociones y sentimientos son grandes maestros de importantes aprendizajes y espejos de realidades, asuntos por atender y ciclos por cerrar. Sin embargo, no debemos dejar que el enfado y el coraje sean los protagonistas en nuestras vidas, pues nos quitan a todos la armonía y la paz.
- Solo por hoy, no me preocuparé.
Muchas veces las preocupaciones y las culpas del pasado nos arropan y arrebatan la alegría y la tranquilidad del presente. Si llevas una carga del pasado en la que todavía piensas diariamente y te preocupas sin mayores avances, amigo, es hora de buscar la manera de soltarla. Igualmente solemos preocuparnos por el futuro, por los otros “mañanas”, minimizando e ignorando la importancia del momento actual.
- Solo por hoy, seré agradecido.
El ser agradecido, tanto en lo pequeño y cotidiano como en lo grande e inusual, es una de las mayores virtudes de cualquier ser humano. Practicar gratitud contantemente nos abre las puertas del corazón para dar y recibir amor, abundancia y bendiciones. La muerte nos espera a todos en cualquier momento, pues nuestros cuerpos físicos no son inmortales. Recordemos entonces que cada vida es un milagro, cada instante es una bendición y cada respiro es un regalo.
- Solo por hoy, trabajaré honradamente.
Trabaja siempre con empeño dando lo mejor de ti. Ser honrados nos lleva a ser íntegros y rectos en todo lo que hacemos. Si hoy tu trabajo no te gusta, no te permite o no te motiva a ser honrado, pues creo que es tiempo de buscar otra actividad o medio de sostenerte y ganarte honradamente la vida. No procrastines y actúa. Siempre puede haber “buenas” razones y excusas para “malas” o deshonestas acciones.
- Solo por hoy, seré amable con los demás.
Es importante que nuestro trato con las demás personas siempre esté basado en el respeto y la amabilidad. Pienso que la amabilidad en las relaciones interpersonales muchas veces es subestimada y la damos por sentado. Pequeños gestos, palabras gentiles, atenciones, sonrisas, silencios compasivos o alegres sonidos pueden hacer la diferencia entre un “buen día” o “un mal día” para alguien a nuestro alrededor.
Mi trabajo como tanatóloga y “doula” de final de vida me lleva a conocer y aprender de muchas prácticas, herramientas, terapias y tratamientos tradicionales, complementarios y alternativos que puedan ayudar a las personas en sus procesos de enfermedades, pérdidas, duelos, cambios y transiciones. Yo creo que somos seres multidimensionales y que la salud y el bienestar de nuestros cuerpos, mentes y espíritus deben atenderse de manera integral. Creo que somos seres espirituales viviendo experiencias en cuerpos físicos y que cada evento, interacción y relación es una oportunidad para crecer y evolucionar espiritualmente. Agradezco a Annette Pérez, de Sukha Wellness & Yoga Center en Dorado, Puerto Rico, por su orientación e iniciación en el primer nivel de Reiki.
Si quieren conocer sobre las diferencias entre diversos tipos de tratamientos, tradicionales y no- tradicionales, pueden leer mi artículo previo, ¿Y ahora qué? Opciones de tratamientos al final de la vida.
Referencias
¿Y ahora qué? Opciones de tratamientos al final de la vida. https://edutanatos.com/y-ahora-que-opciones-de-tratamientos-al-final-de-la-vida/
El Reiki como forma terapéutica en el cuidado de la salud: una revisión narrativa de la literatura. Revisión narrativa de la literatura https://scielo.isciii.es/pdf/eg/v14n38/revision5.pdf
Reiki: verdades y mentiras, ¿sirve realmente para algo? https://www.iprofesional.com/actualidad/328542-reiki-verdades-y-mentiras-sirve-realmente-para-algo
