¿Con qué te alimentas?

Buenos y hermosos días

Todas las personas conocen de la importancia de una buena alimentación. Aquello que comemos impacta directamente el funcionamiento de nuestros cuerpos. El cuerpo necesita de ciertos alimentos y nutrientes para mantenerse saludable. Sin embargo, no todos los tipos de alimentos van dirigidos a mejorar nuestros cuerpos físicos. Existen ciertos alimentos que son igualmente necesarios para mantener vidas saludables y plenas más allá del plano corporal y material.

Cuando hablamos del cuerpo del ser humano lo primero que nos llega a la mente es su cuerpo físico: aquella forma o dimensión material, tangible y real que nos identifica y nos diferencia a unos de otros.  El cuerpo es el vehículo de transporte que nos mueve por la vida. La mayoría de nosotros cuidamos de nuestros cuerpos físicos, pues cualquier herida o impacto negativo es visto, sentido y expresado directamente en dolor o incapacidad.

Existen también otros tipos de cuerpos o dimensiones que también definen al ser humano en su vida. Reconocemos una dimensión o cuerpo mental, emocional y espiritual como parte del paquete agrandado de cada persona. Hoy les hablaré de diferentes tipos de alimentos para esos cuerpos no materiales. Alimentos que, de igual manera que la comida y la bebida que diariamente consumimos, nos nutren y son vitales para el buen funcionamiento de nuestros cuerpos.

A continuación, algunos de los vitales alimentos de vida. 

• Oraciones, plegarias, rezos y alabanzas

Poner en palabras las más íntimas y personales angustias, miedos, peticiones y esperanzas ayudan al ser humano a encontrar paz y felicidad. Logramos acercarnos a lo divino y afianzarnos en nuestras creencias al orar. Las plegarias, rezos y alabanzas no suelen estar dirigidas a oídos físicos y humanos.  Abrimos nuestro interior a seres o entidades universales que nutren nuestro cuerpo emocional, mental y espiritual.

• Arte, música, baile y creaciones

El arte preña tanto a su creador como al espectador con una mezcla de fuertes y sublimes sentimientos y emociones. ¿Quién no ha llorado o reído al escuchar una hermosa melodía, una poesía, una triste historia, una desgarradora noticia o su canción favorita?, ¿Quién no ha sentido tristeza, sorpresa, alegría o ira al ver una pintura, obra de teatro, escultura o fotografía?, ¿Quién no ha bailado o danzado al ritmo de sus artistas o géneros musicales preferidos? Apreciar las distintas manifestaciones del arte ayudan al ser humano a desarrollar su capacidad para expresar libremente sus sentimientos, ideas, conocimientos, emociones y valores.  Al compartir nuestras creaciones alimentamos a través de los sentidos todo aquello que no se ve en nuestro interior.

• Meditaciones, reflexiones y silencio

La mente humana es maravillosa. Nuestras cargadas rutinas de trabajo y ajetreados ritmos de vida nos causan mucho estrés y ansiedad. Es importante que nos regalemos y nos alimentemos con frecuentes momentos de silencio para bajar las revoluciones del diario vivir, meditar y reflexionar. La reflexión te llevará a conocerte mejor y a tomar las decisiones más adecuadas en tu vida.

• Servicio a otros

El hombre ha vivido en comunidades y grupos sociales desde el comienzo de la civilización humana. Ayudar al prójimo, más allá del juicio, la pena o un sentimiento de superioridad, aporta positivamente a nuestro bienestar emocional y espiritual. Nos sentimos útiles al dar a quienes lo necesitan más que uno. Un sentimiento de responsabilidad y seguridad colectiva se va propagando en las comunidades. Nutrimos nuestras necesidades individuales de pertenencia y compromiso colectivo al servir a otros. Alimentamos nuestras mentes y espíritus con la satisfacción de haber aportado con nuestras palabras y acciones al bienestar de otras personas, animales, causas o el medio ambiente.

• Amor

Estoy convencida de que el amor es el alimento más importante para todo ser vivo en nuestro planeta. Dar y recibir amor desinteresado nos hace a todos crecer y valorar lo que somos, lo que tenemos y lo que anhelamos.  La experiencia de amar libera y nutre los cuerpos físicos, mentales, emocionales, espirituales y energéticos. El amor es la fuerza y la energía más poderosa que existe. Por consiguiente, la falta de amor es una poderosa arma que destruye en silencio a individuos, comunidades, civilizaciones y planetas.

Cada persona necesita respirar y alimentarse constantemente para permanecer saludable y con vida. Nuestros cuerpos físicos requieren diariamente de los nutrientes necesarios que los sostengan. De igual manera, pienso que cada persona requiere de saludables prácticas, rutinas, hábitos y alimentos que nutran constantemente sus mente y emociones. Identifiquemos, trabajemos y alimentemos cada día a nuestras necesidades espirituales, sociales, energéticas y psicológicas. A fin de cuentas, no todo aquello que podemos tocar y ver es lo que nos ayuda a crecer, sostenernos y ser felices en la vida.